स्नोबोर्ड कैसे करें? मेरे लिए यह सवाल लगभग 10 साल पहले बहुत गंभीर और तीव्र था, जब मैं बस बोर्ड पर चढ़ गया और गाड़ी चलाने की कोशिश की, लेकिन मेरे लिए कुछ भी काम नहीं आया, पहली यात्रा से संवेदनाएं स्पष्ट नहीं थीं - मैं सब कुछ छोड़ना और छोड़ना चाहता था , लेकिन बस इतना ही हुआ, कि मेरा जन्म बैकाल झील के तट पर हुआ था, जहाँ साइबेरिया में सबसे प्रसिद्ध स्की रिसॉर्ट में से एक, माउंट सोबोलिनया स्थित है।
तो आप स्नोबोर्ड करना कैसे सीखते हैं? मैं आपको इस लेख में बताता हूं कि मैं अपने दम पर कैसे बोर्ड पर पहुंचने में कामयाब रहा, और फिर आप तय करते हैं कि मेरी सिफारिशों का पालन करना है या प्रशिक्षक को किराए पर लेना है, जिसके लिए आपको बहुत पैसा खर्च करना होगा। लेख के अंत में, स्नोबोर्डिंग में एक वीडियो सबक देखना सुनिश्चित करें और पहला कदम क्या होना चाहिए। और याद रखें - जैसे ही हम पहली बार बोर्ड पर चढ़े - हमने हेलमेट लगाया!
कहां से शुरू करें और पहली बार स्नोबोर्ड कैसे करें?
मुझे आशा है कि आपने पहले से ही अपने लिए एक उपयुक्त स्नोबोर्ड विकल्प चुना है, यदि नहीं, तो यहां आपके लिए सही बोर्ड चुनने पर एक लेख है। जब मैं पहली बार पहाड़ पर आया था, मुझे नहीं पता था कि मैं एक स्नोबोर्ड की सवारी करना चाहूंगा, क्या मुझे खरीदारी के लिए बहुत सारे पैसे देने चाहिए, अचानक कुछ भी काम नहीं करेगा? इसलिए, पहली बार, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप दोस्तों से एक बोर्ड किराए पर लें या इसे अपने शहर के स्की रिसॉर्ट में किराए पर लें।
एक बार जब आप एक छोटी या कोमल ढलान पर चढ़ जाते हैं, जिससे आप निश्चित रूप से हिलने से नहीं डरते हैं, तो काम लगभग पूरा हो गया है। फिर हम उपकरण और अन्य उपकरण एक तरफ रख देते हैं और व्यायाम करना शुरू कर देते हैं, और ईमानदारी से व्यायाम करते हैं, हाथों और घुटनों पर विशेष ध्यान देते हैं।
जब आप पहली बार उठेंगे तभी आपको पता चलेगा कि आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं। पहली स्केटिंग से, सब कुछ स्पष्ट हो जाएगा कि आपको इस खेल से प्यार है या नहीं। शुरू करने के लिए, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप ढलानों पर खड़े हों जहां फ्रीराइडर्स और शुरुआती दोनों को एक प्रशिक्षक के साथ सवारी करना सिखाया जाता है, यहां आप स्नोबोर्डिंग के प्रमुख बिंदु और मूल बातें देख सकते हैं। फिर बोर्ड पर उठें और ऐसे लोगों के करीब हों, उन सभी आंदोलनों को पकड़ें जो प्रशिक्षक उन्हें दिखाते हैं, सभी मूल बातें सीखकर, आप बोर्ड पर अधिक आत्मविश्वास महसूस कर पाएंगे।
आत्मविश्वास तब प्रकट होना चाहिए जब आप पहाड़ से नीचे जाने से नहीं डरते, यह सोचकर कि आपके पैर "पट्टे पर हैं।" जब आप डर पर काबू पा लेंगे, तभी आप पहाड़ से उतरने के हर मीटर पर गिरना बंद कर देंगे। आइए स्नोबोर्ड करने के तरीके सीखने की तकनीकी नींव पर चलते हैं।
एक नौसिखिया कैसे सवारी करना सीख सकता है और किस तकनीक को आधार के रूप में लिया जाना चाहिए?
आरंभ करने के लिए, आपको बोर्ड पर बूट बाइंडिंग को अपनी आवश्यकता के अनुसार रखने की आवश्यकता है। प्रत्येक एथलीट एक मानक रुख में फिट नहीं होगा जहां सामने वाला पैर 40 डिग्री के कोण पर और दूसरा 90 डिग्री के कोण पर है, जैसा कि नीचे दिए गए चित्र में दिखाया गया है।
यहां आपको बिना किसी बंधन के, बोर्ड पर खड़े होना चाहिए और अपने पैरों को रखना चाहिए क्योंकि यह आपको अधिक सुविधाजनक लगता है, उसके बाद ही हम वांछित कोण पर बाइंडिंग स्थापित करते हैं। सवारी के पहले तीन महीनों के दौरान, मैं आपके साथ एक बैकपैक ले जाने की सलाह देता हूं, जहां आपके पास हमेशा एक फिलिप्स स्क्रूड्राइवर होगा, और बैकपैक हमेशा आपकी पीठ पर गिरना आसान बना देगा।
वास्तव में, मैंने कभी भी प्रशिक्षकों को नहीं देखा या अनुभवी लोगों को स्नोबोर्ड पर शुरुआती लोगों को पढ़ाते हुए देखा, मैंने बोर्ड लिया और यह समझने के लिए अपने धड़ को काम करने की कोशिश की कि आप बोर्ड को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं ताकि यह सही दिशा में जाए। बोर्ड पर टर्न सीखने के पहले क्षणों में, मैंने हेरिंगबोन राइडिंग को बेहतर बनाना शुरू किया, यह तकनीक आपको पीछे के किनारों पर अधिक आत्मविश्वास से खड़े होने में मदद करेगी।
स्नोबोर्डिंग की इस तकनीक के साथ, मुख्य बात यह है कि पैर के अंगूठे के किनारे पर खड़े न हों, हमेशा अपनी एड़ी पर रखें। जैसे ही हेरिंगबोन ने काम करना शुरू किया, हम अपने पैरों की मदद करते हुए धड़ को मोड़ने की कोशिश करते हैं, एक शांत मोड़ बनाते हैं और सामने के किनारों पर स्नैकिंग की तकनीक को सुधारना शुरू करते हैं, आसानी से एड़ी के किनारे तक चलते हैं, और इसी तरह जब तक तुम पहाड़ के नीचे जाओ।
स्नोबोर्ड करना सीखने में मुझे 5 दिन लगे। बहुत से लोग इसे तुरंत नहीं समझते हैं, कई इसे मक्खी पर समझ लेते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात है दृढ़ता और अपने आप पर काम करना, तभी आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। उठो और कोशिश करो, वह करने की कोशिश करो जो आपका शरीर आपको करने के लिए कहता है। खैर, स्नोबोर्ड कैसे करें, इस पर सामग्री को समेकित करने के लिए, वीडियो सबक देखें।
सीखने के दूसरे चरण के लिए, मैं इसे लिफ्टों की मदद से ढलान पर चढ़ने के रूप में संदर्भित करता हूं, सीखने के लिए कुछ भी नहीं है - जितना अधिक आप प्रयास करेंगे, उतनी ही तेज़ी से आप सीखेंगे। मैं आपको एक रहस्य बताता हूँ, 10 साल के अनुभव के बाद भी, मुझे अभी भी ड्रैग लिफ्ट पसंद नहीं है, मुझे नहीं पता क्यों, लेकिन मैं केवल बैठे लिफ्टों को पसंद करता हूं।
स्नोबोर्ड करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? किस तरह के कपड़े फिट होंगे?
यहां आपको सामग्री, निर्माताओं आदि के बारे में बड़ी मात्रा में जानकारी के साथ अपना सिर चकमा देने की आवश्यकता नहीं है।
- जंपसूट या उसके अलग-अलग हिस्से (जैकेट या पैंट) खरीदते समय, रंग को ध्यान में रखें, ढलान पर आपको ध्यान देने योग्य होना चाहिए, किसी भी स्थिति में सफेद और काले रंग न लें।
- कपड़े आपको हवा से अच्छी तरह से रक्षा करनी चाहिए, बर्फ अंदर आ रही है और गीली सामग्री नहीं होनी चाहिए।
- कपड़े आपको आसानी से चलने देना चाहिए, कोई बाधा नहीं
- आप उस तापमान पर भी ध्यान दे सकते हैं जो आपके चौग़ा की सामग्री आपको रखने की अनुमति देती है, ऐसी जानकारी कपड़ों की नेमप्लेट पर दी जाती है, मैं अनुशंसा करता हूं कि आप उन लोगों पर नज़र डालें जो ठंड बर्दाश्त नहीं करते हैं।
- मैं आपको जैकेट उतारने की सलाह देता हूं, ऐसे कपड़े हल्के वजन के होते हैं, लेकिन अगर आप बड़े तापमान और नमी में बदलाव पर सवारी करना पसंद करते हैं, तो हम कपड़ों के सिंथेटिक इन्सुलेशन की ओर देखते हैं, यह जैकेट को गीला नहीं होने देगा
स्नोबोर्ड सीखना बहुत आसान है, निश्चित रूप से पाठ आपको नहीं सिखाएगा और मेरी सभी सिफारिशों को नहीं बताएगा, इसलिए हम आपके शहर के रिसॉर्ट्स के स्की ढलानों पर जाते हैं, बोर्ड पर चढ़ते हैं, कोशिश करते हैं और फिर आप खुद समझ जाएंगे कि कैसे स्नोबोर्ड के लिए। सभी बेहतरीन रास्ते और बर्फीली सर्दियाँ। हम लेख के बाद आलोचना, सलाह, शुभकामनाएं या सिर्फ टिप्पणियां छोड़ते हैं, शुरुआती लोगों के लिए अनुभवी लोगों की सलाह भी काम आएगी।
