छुट्टी के बाद पहला दिन सभी के लिए परिचित है, बिना किसी अपवाद के, इस विषय पर इस राज्य से बाहर निकलने के लिए बड़ी संख्या में चर्चाएं और तरीके हैं, हर किसी का अपना उपाय होता है जो किसी की मदद करता है, किसी को नहीं। इस लेख में मैं आपको बताऊंगा कि तथाकथित अवसाद से बाहर निकलने के लिए मैं किन तरीकों का उपयोग करता हूं और छुट्टी के बाद पहले दिन आप कितनी जल्दी ठीक हो सकते हैं, तो चलिए चलते हैं।
"छुट्टी का पहला दिन ठीक उसी दिन होता है जब व्यक्ति को एक और छुट्टी की आवश्यकता होती है।" यह तरीका है, यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से कठिन है जो अपने काम का आनंद नहीं लेते हैं, बल्कि घृणित भी हैं। ऐसे लोगों से, मैं केवल इतना कह सकता हूं कि जीवन एक है और कुछ बदलने का समय आ गया है, कम से कम उस दिशा में आगे बढ़ें जो आपके लिए अधिक प्रासंगिक है, जिसमें आप खुद को व्यक्त करना चाहते हैं। बहुत कम समय बीत जाएगा, और आपके लिए कुछ बदलने में बहुत देर हो जाएगी, इसलिए, जैसे ही आप इस जीवन में बस जाते हैं, छुट्टी के बाद पहले दिन का अनुभव करना बहुत आसान हो जाएगा।
एक छुट्टी के बाद कैसे ठीक हो या उस जगह पर आराम करें जहां आप हाल ही में छोड़ना नहीं चाहते थे? सबसे पहले, मैं एक छोटी सी सिफारिश दूंगा - पहले बिस्तर पर जाओ ताकि शरीर को ताकत मिले, हालांकि कुछ लोगों के लिए यह ताकत और कुछ घंटों की नींद को बहाल करने के लिए पर्याप्त है। निजी तौर पर, मेरे पास ऐसी स्थितियां होती हैं, जब आराम के बाद, मैं विमान से 3 बजे घर पहुंचता हूं, और मुझे सुबह 6 बजे काम के लिए उठना पड़ता है, और इससे पहले मैं एक दिन भी नहीं सोया हूं। इन तीन घंटों की नींद के दौरान, मैं अपने सभी विचारों को काम के प्रति उदासीनता न दिखाने की दिशा में ठीक करने और निर्देशित करने का प्रबंधन करता हूं।
बहुत से लोग सलाह देते हैं, काम पर आने के बाद, बैठकर चाय पीने के लिए, यह विषय लड़कियों के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है, और मैं चाय में थोड़ी चीनी मिलाऊंगा, मिठाई मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाने और उनींदापन को मिटाने में मदद करती है। इसमें आप डार्क चॉकलेट की एक पूरी बार जोड़ सकते हैं, प्रभाव स्पष्ट है, मैं खुद ऐसा बहुत बार करता हूं, एक पूरी बार खाता हूं और किसी के साथ साझा नहीं करता हूं।
आपके वरिष्ठों की ओर से एक अच्छी कार्रवाई यह होगी कि आप पर काम का बोझ न डालें, जो कि बहुत कम होता है। आमतौर पर, जब आप छुट्टी पर आराम कर रहे होते हैं, तो सभी चीजें स्थिर रहती हैं, और जैसे ही आप अपने 'पसंदीदा' काम की दहलीज पर कदम रखते हैं, सभी समस्याएं एक ही बार में आप पर पड़ती हैं, यह एक बहुत बड़ा मनोवैज्ञानिक टूटना है। इसलिए, मैं आपको सलाह देता हूं कि आप अपने वरिष्ठों से पहले दिन जितना संभव हो उतना कम काम करने के लिए सहमत हों, लेकिन आदर्श विकल्प यह होगा कि आप छुट्टी के तीन दिनों के भीतर धीरे-धीरे अपने होश में आ जाएं, यह एक मानक कार्यक्रम है मनोविज्ञान।
छुट्टी के बाद पहले दिनों में, आपको नर्वस ब्रेकडाउन से अपना ख्याल रखना चाहिए, एक नियम के रूप में, इस तरह के ब्रेकडाउन एक व्यक्ति के लिए बहुत विनाशकारी हैं, खासकर रूस में, मैं थोड़ा समझाऊंगा कि मनोवैज्ञानिक स्थिति दाने के कगार पर क्यों है कार्रवाई, ज्यादातर मामलों में, मेरा मतलब बर्खास्तगी है, कई छुट्टियों के बाद इसके बारे में सोचना शुरू करते हैं, लेकिन कुछ लोग सोचते हैं कि आगे क्या होगा, इसलिए पहले आपको सभी पेशेवरों और विपक्षों को एक शांत सिर पर समझने की जरूरत है, और उसके बाद ही ऐसा करें काम। अन्यथा, संकट की स्थिति में, आप लकड़ी को तोड़ सकते हैं और एक पल में वह सब कुछ खो सकते हैं जिसके लिए आप इतने लंबे समय से प्रयास कर रहे हैं।
मैं एक छोटी सी सिफारिश भी दूंगा, काम पर ज्यादा देर न रुकें, शाम को 6 बजे के बाद आपको 'शाम' की जरूरत नहीं है, मैं दोस्तों के साथ मिलने, तटबंध पर टहलने और ताजी हवा में सांस लेने की सलाह देता हूं, या उस व्यक्ति से मिलना सबसे अच्छी बात है जिसके साथ आप दिल से दिल की बात कर सकते हैं, इसलिए छुट्टी के बाद की स्थिति से बाहर निकलना और बातचीत में सारी ऊर्जा छोड़ना बहुत आसान होगा। वैसे, छुट्टी के बाद बाहर जाने के पहले दिन काम की शुरुआत में टहलने का विचार भी व्यक्ति को दहलीज को पार करने और ऊर्जा को बढ़ावा देने के लिए बहुत अच्छी तरह से प्रेरित करता है।
और मज़ाक करो, अपने सहकर्मियों से पूछो कि कार्यस्थल पर पिछले दो सप्ताह की छुट्टी के दौरान आपकी अनुपस्थिति के दौरान क्या हुआ है, घड़ी को मत देखो और समय बीत जाएगा। घर आकर कई लोग आराम के बाद तस्वीरें देखने लगते हैं, कोई अपनी मनपसंद फिल्म चलाकर सिनेमा की दुनिया में चला जाता है, कोई गर्म पानी से नहा लेता है, कोई बस हड्डी खाकर सो जाता है।
छुट्टी के बाद पहला दिन हमेशा बहुत कठिन रहा है, यह मत सोचो कि कोई इसे बहुत आसानी से ले लेता है, किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छे आराम के बाद पहला दिन थोड़ा तनाव भरा होगा। आराम के बाद कैसे ठीक हो? मुझे आशा है कि मेरी सिफारिशें आपको अपने होश में आने में मदद करेंगी, यह संभव है कि इस प्रश्न का सभी के पास पहले से ही अपना उत्तर हो, और यह लेख आपको केवल अधिक आत्मविश्वास और आपकी अगली छुट्टी के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करेगा।
