क्रॉस-कंट्री स्की कैसे चुनें, हम सभी प्रकार की क्रॉस-कंट्री स्की का सही चुनाव करते हैं

क्रॉस-कंट्री स्की चुनने के लिए, पहले आपको क्रॉस-कंट्री स्की के प्रकारों पर निर्णय लेने की आवश्यकता है। यदि आपने अभी तक इस पर निर्णय नहीं लिया है, तो पढ़ें, मुझे आशा है कि मेरे स्पष्टीकरण के बाद, यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि आपने किस प्रकार के क्रॉस-कंट्री स्कीइंग को चुनने का फैसला किया है। पूरे लेख को पढ़ना सुनिश्चित करें, फिर सामग्री को समेकित करने के लिए - लेख के अंत में वीडियो देखें।

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के प्रकार

सभी क्रॉस-कंट्री स्की को उनकी प्रकृति और आंदोलन की सतह से कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है, वे मुख्य रूप से स्कीयर की ताकतों का उपयोग करके मैदान पर आंदोलन के लिए अभिप्रेत हैं, आइए देखें कि किस प्रकार की स्की हैं:

• क्लासिक रनिंग के लिए स्की हैं
• स्केटिंग के लिए स्की हैं
• ऐसी स्की हैं जो सभी विशेषताओं को एक साथ जोड़ती हैं (संयुक्त)

स्केटिंग

स्केटिंग स्की को बिना स्की ट्रैक के एक सपाट और अच्छी तरह से तैयार ट्रैक पर चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इस प्रकार की स्कीइंग स्पीड स्केटिंग से मिलती-जुलती है, स्कीइंग की इस शैली के साथ, पैरों और बाहों के संयोजन में पूरा शरीर बहुत अच्छी तरह से काम करता है।

ये स्की आम तौर पर पारंपरिक क्रॉस कंट्री स्की से छोटी होती हैं, जो 190 सेंटीमीटर की अधिकतम लंबाई तक पहुंचती हैं। ऐसी स्की का डिज़ाइन बहुत कठोर होता है, विशेष रूप से आधार के बीच में, जब शुरू होता है और स्की पर पैर का दबाव होता है, तो आधार झुकता नहीं है और बर्फ तक नहीं पहुंचता है, यह शुरुआत में एक अच्छा धक्का देता है। .

क्लासिक क्रॉस-कंट्री स्कीइंग

क्रॉस-कंट्री स्कीइंग पर तैयार स्की ट्रैक के लिए डिज़ाइन किया गया है, आपको एक ही समय में दोनों पैरों के साथ, लाठी से धक्का देना होगा। स्केट्स की तुलना में क्रॉस-कंट्री स्की की लंबाई 207 सेंटीमीटर तक पहुंचती है। उनकी विशेषताओं के अनुसार, ऐसी स्की नरम होती हैं, एक नुकीले पैर की अंगुली होती है। पीछे की तरफ उनके पास सेरिफ़ होते हैं या बर्फ के आसंजन के लिए मलहम के साथ लिप्त होते हैं।

कॉम्बो स्की

जैसा कि मैंने कहा, ये स्की पिछले प्रकार की सभी विशेषताओं को जोड़ती हैं। उनकी अधिकतम लंबाई 200 सेंटीमीटर है, जो उन्हें स्केटिंग और क्रॉस-कंट्री स्कीइंग दोनों के लिए उपयुक्त बनाती है।

बैककाउंट्री नामक एक दुर्लभ प्रकार की स्की के बारे में भी ध्यान देने योग्य है। ऐसी क्रॉस-कंट्री स्की चुनते समय, यह जानने योग्य है कि उन्हें अत्यधिक दौड़ने और चलने के लिए डिज़ाइन किया गया है। ऐसी स्की का उपयोग पहाड़ी क्षेत्रों में किया जाता है जो चलने योग्य नहीं होते हैं।

एक नियम के रूप में, बैककाउंट्री स्की में, पूरे समर्थन को धातु के किनारे से प्रबलित किया जाता है, यदि आप इस तरह की स्की को काटते हैं, तो आपको कई प्रकार की सामग्री दिखाई देगी, इस प्रकार की क्रॉस-कंट्री स्की बहुत महंगी है और वे शायद ही कभी होती हैं बेचा।

यदि आप पहले से ही प्रकारों पर फैसला कर चुके हैं, तो क्रॉस-कंट्री स्की की पसंद पर आगे बढ़ें। क्रॉस-कंट्री स्की चुनने के लिए, आपको अपने वजन और ऊंचाई को ध्यान में रखना चाहिए। एक शुरुआत के लिए, यह केवल एक बात ध्यान देने योग्य है, यदि आपका वजन सामान्य वजन से बहुत अधिक है, तो आपको लंबी स्की चुननी चाहिए, यदि आपका वजन सामान्य से कम है और आप पतले हैं, तो आपको क्रॉस-कंट्री स्की चुनने की आवश्यकता है थोड़ा छोटा।

यह विधि शुरुआती लोगों के लिए है जो एक विकल्प के साथ अपने सिर को मूर्ख नहीं बनाना चाहते हैं, लेकिन अब हम उन्नत एथलीटों के लिए क्रॉस-कंट्री स्की चुनने के तरीकों पर विचार करेंगे।

लंबाई के अनुसार क्रॉस-कंट्री स्की का चयन

• लंबाई में स्केटिंग स्की को एथलीट की ऊंचाई से 15 सेंटीमीटर लंबा चुना जाना चाहिए।
• क्लासिक स्की को एथलीट की ऊंचाई से 20-30 सेंटीमीटर लंबा चुना जाना चाहिए।
• हम एथलीट की ऊंचाई से 15 - 20 सेंटीमीटर लंबी संयुक्त स्की चुनते हैं।

वजन के आधार पर क्रॉस-कंट्री स्की चयन

अब आइए वजन के आधार पर क्रॉस-कंट्री स्की की पसंद पर विचार करें, इंटरनेट पर क्रॉस-कंट्री स्की के वजन की जांच करने के कई चतुर तरीके हैं जिनसे आप अपना सिर तोड़ सकते हैं और स्कीइंग में रुचि खो सकते हैं, इसलिए मैं निर्धारित करने का सामान्य तरीका प्रस्तावित करता हूं वजन से स्की की कठोरता।

स्केटिंग स्की के लिए, फर्श और स्की के बीच का अंतर लगभग 1 मिलीमीटर होना चाहिए जब आप दोनों स्की पर समान रूप से खड़े हों, और एड़ी के नीचे सादे कागज का एक टुकड़ा आपके पैर के नीचे 30-40 सेंटीमीटर "चलना" चाहिए।

यदि आप सभी वजन को एक स्की में स्थानांतरित करते हैं, तो स्की से फर्श तक की दूरी आधी होनी चाहिए और कागज का टुकड़ा पहले से ही आपके पैर के नीचे अधिकतम 20-30 सेंटीमीटर चलना चाहिए। यदि सब कुछ वैसा ही है जैसा मैंने कहा, आपका वजन चयनित क्रॉस-कंट्री स्की के समानुपाती है,

क्लासिक स्की के लिए, फर्श से स्की की दूरी 0.5 मिलीमीटर है और पैर के नीचे कागज का एक टुकड़ा अलग-अलग दिशाओं में 10-15 सेंटीमीटर चलना चाहिए, इस प्रकार की स्की, जैसा कि हम पहले से ही जानते हैं, नरम है, इसलिए दूरी बहुत छोटा है।

संयुक्त प्रकार के क्रॉस-कंट्री स्की के चयन के लिए, क्लासिक क्रॉस-कंट्री स्कीइंग के लिए चयन नियमों का पालन करें।

ऊंचाई और लंबाई के अनुसार क्रॉस-कंट्री स्की चयन तालिका

ठीक है, बस इतना ही, आप जानते हैं कि क्रॉस-कंट्री स्की कैसे चुनें, यदि आप अपने लिए अल्पाइन स्की चुनने का निर्णय लेते हैं, तो मैंने पहले ही इस बारे में विस्तार से बात की है, खरीदने से पहले इसे पढ़ना सुनिश्चित करें। मैं आपको एक उत्कृष्ट विकल्प, चिकनी ट्रैक और सक्रिय आराम के लिए अनुकूल अच्छे मौसम की कामना करता हूं।

खेलों के लिए स्की चुनने के लिए वीडियो टिप्स

कम कीमत पर क्रॉस-कंट्री स्की और उपकरण कहां से खरीदें?

कम कीमत पर क्रॉस-कंट्री स्की कहां से खरीदें? मैंने हाल ही में खुद को 4400 रूबल के लिए एक दौड़ने वाला जोड़ा खरीदा है, ईमानदार होने के लिए, मैं इस स्टोर के साथ एक हाथी के रूप में खुश हूं। यदि आपने वास्तव में अपने आप को एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए टिकट खरीदने का फैसला किया है, तो मैं आपको "प्लैनेट स्पोर्ट" स्टोर में देखने की सलाह देता हूं, यहां आपको न केवल स्की का एक विशाल चयन मिलेगा, बल्कि आपके लिए आवश्यक उपकरण भी मिलेंगे।

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